A pequena Acerola
Mesmo pequena, a fruta é um gigante quando se trata de vitamina C. Em uma porção de 100g de polpa de acerola, a quantidade de vitamina C pode chegar a 1000mg. (Reprodução/Pixabay)
Pimentões de todas as cores
Os pimentões também são ricos em vitamina C. Não importa a cor, cada um possui cerca de 201mg por porção de 100g de pimentão. (Reprodução/Pixabay)
O inusitado Kiwi
Apesar de ser uma fruta bastante 'esquisita', ou melhor, curiosa para alguns, é muito rico em vitamina C. Para cada 100g, possui cerca de 71mg de vitamina C. (Reprodução/Pixabay)
Brócolis cozido
Um alimento rico em diversos nutrientes, como ferro e proteína, mas também em vitamina C. O brócolis cozido tem cerca de 42mg de nutriente para cada 100g. (Reprodução/Pixabay)
Couve refogada
Ótima opção de acompanhamento, a couve também tem muitos nutrientes, sobretudo vitamina C. Segundo especialista, a couve possui 76,9mg de vitamina C para cada 100g consumidas. (Reprodução/Pixabay)
