A autossabotagem pode causar sofrimento ao indivíduo e envolve sentimentos de frustração e de incapacidade que em alguns casos requer a ajuda de um profissional. Muitas vezes tenta-se criar válvulas de escape por meio da bebida, do uso de cigarros e de drogas, além da procrastinação e do adiamento de tarefas. “Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde ir”, disse Sêneca. Confira algumas dicas para não entrar em um processo vicioso.
Planeje objetivos
Ter em mente o que se pretende alcançar e traçar metas plausíveis ajudam a minimizar o sentimento de estar perdido e de vazio existencial. Os propósitos podem ser de curto, médio e longo prazo, e especificá-los em uma agenda, planilha, bullet journal ou app de planejamento são uma boa maneira de estar apto a querer realizá-los. (Reprodução/Pixabay)
Inspire-se em experiências bem-sucedidas
Ter como inspiração histórias de sucesso é uma excelente forma de motivação e poderá ajudá-lo a ter atitudes mais proativas para alcançar o que está buscando. Entretanto, é importante que as realizações dos outros não sejam seu referencial único de felicidade, para que não se sinta frustrado e para que isso não se torne uma forma boicotar o seu próprio percurso. (Reprodução/Pixabay)
Descubra o fator de negatividade
O pessimismo e os pensamentos negativos podem ser bem nocivos ao desenvolvimento pessoal. Procure identificar esses fatores e busque mudar comportamentos e hábitos. O medo não ajuda na tarefa de enfrentar obstáculos; causa inércia e falta de propensão a agir. (Reprodução/Pixabay)
Saia da zona de conforto
Sair da zona de conforto pode ser emocionalmente desgastante no início, mas irá ajudá-lo a enxergar possibilidades e a desenvolver potencialidades. É preciso superar as inseguranças que o façam acreditar não ser capaz de atingir objetivos a que se propõe. (Reprodução/Pixabay)
Desenvolva uma atividade
Dedique-se a uma nova ou antiga atividade e busque conhecimentos para aprimorar suas habilidades. É preferível que seja uma atividade prazerosa e que lhe traga um senso de propósito que fará diferença em sua vida.
