5 frutas indispensáveis para incluir na dieta

Frutas e sua importância na dieta. (Arquivo Blasting News)

As frutas são essenciais em qualquer dieta a ser elaborada, sendo imprescindíveis para uma alimentação saudável

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 20 de junho de 2020 14:54

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Melancia pela quantidade de água

Melancias possuem cerca de 92% de água em sua composição e se tornam excelentes alicerces na hidratação do corpo. (Reprodução/Pixabay)

Banana pelo carboidrato

O carboidrato da banana é um excelente pré-treino. A banana, além disso, previne câimbras e sua quantidade de nutrientes é indispensável em uma dieta. (Reprodução/Pixabay)

Laranja pelas vitaminas

Não é novidade que a laranja é rica em Vitamina C mas, além disso, também é um alimento antiinflamatório, ideal para incluir na dieta. (Reprodução/Pixabay)

Abacate pelas boas gorduras

Ameixas pela condução intestinal

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