Mamão papaia
Além de delicioso, é poderoso antioxidante. Combate diretamente infecções e estimula as células imunológicas. É rico em betacaroteno e vitamina C. (Reprodução/Pixabay)
Tomate, servido em saladas por exemplo
Ótima combinação para saladas, o tomate contribui no combate a doenças cardiovasculares, ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, é bom para os olhos e ajuda a prevenir catarata, pois é rico em vitamina A. Também possui propriedades diuréticas. (Reprodução/Pixabay)
Repolho Roxo
O repolho é um alimento bastante consumido por nós brasileiros. Ele é rico em ferro, magnésio, potássio, riboflavina, tiamina, além de cálcio e seu alto teor de fibras. Suas principais vitaminas são C, A, E e K. (Reprodução/Pixabay)
Melancia - saudável em todos os sentidos
Todos amam uma melancia bem docinha. Pois ela possui vitaminas do complexo B e C, além de fibras e sais minerais, como magnésio, cálcio, potássio e fósforo. É excelente para aumentar a imunidade de crianças, jovens e adultos. (Reprodução/Pixabay)
Brocólis - possui propriedades antioxidantes
A brócolis é uma verdura rica em vitamina C e ácido fólico, possuindo nutrientes que auxiliam na formação de glóbulos brancos e propriedades anticancerígenas. Servir com grelhados é uma ótima opção. (Reprodução/Pixabay)
