5 dicas pontuais para manter o foco na dieta

Como seguir a dieta e não desistir? (Arquivo Blasting News)

Seguir uma dieta não é fácil, mas a força de vontade precisa persistir para alcançar os resultados

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 11 de julho de 2020 18:57

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Saúde

Dieta

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Criação de um rotina adequada

Criar uma rotina é parte importante de uma dieta. Ter horários específicos para comer é fundamental para se organizar e se motivar. (Reprodução/Pixabay)

Não se culpe por pequenos deslizes

Pequenos deslizes, desde que sejam exceção e não regra, podem ser perdoados. Não é necessário se culpar ou desistir simplesmente por comer um chocolate vez ou outra. (Reprodução/Pixabay)

Adote receitas que substitua as vontades

É sempre bom pensar duas vezes antes de comer algum doce ou algo que seja da vontade. Substituir pode ser a melhor opção e uma ideia mais adequada para uma dieta. (Reprodução/Pixabay)

Invista no consumo de proteínas e gorduras de qualidade

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