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Exercícios em casa

Quarentena é um convite para aumentar o nosso sedentarismo. Mesmo que você não seja a pessoa mais ligada em exercícios da face do planeta, ficar em casa faz diferença na nossa rotina de queima de calorias. Por isso se exercitar em casa pode ser uma ótima forma de como espantar o tédio na quarentena e ainda pode ajudar a manter o corpo um pouco mais saudável. Alguns aplicativos e até vídeos do YouTube podem ajudar a mexer o esqueleto um pouquinho. (Reprodução/Pixabay)