5 dicas pontuais para perder gordura abdominal

Como perder a gordura na barriga. (Arquivo Blasting News)
Como perder a gordura na barriga. (Arquivo Blasting News)

Perder gordura na região abdominal é sempre um verdadeiro drama para quem deseja alcançar o corpo almejado

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Consumir fibras solúveis

Fibras solúveis, aliadas ao consumo de água (entre 2L a 3L), são essenciais para emagrecer, uma vez que elas diminuem diretamente o número de calorias dos alimentos consumidos. (Reprodução/Pixabay)

2

Exercícios aeróbicos

Para perder gordura abdominal é necessário perder a gordura como um todo. Isso porque o corpo não concentra uma parte específica do corpo para perder. É necessário, portanto, uma perda completa. (Reprodução/Pixabay)

3

Evitar gorduras em excesso

Principalmente gorduras trans ou alimentos com gorduras saturadas devem ser evitados, por concentrarem-se em determinadas regiões do corpo como pernas, abdômen e braços. (Reprodução/Pixabay)

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