5 ótimas fontes de bons carboidratos

Quais são os carboidratos bons? (Arquivo Blasting News)

Eliminar o carboidrato não é uma saída inteligente para emagrecer, pois o corpo precisa muito dele para funcionar adequadamente

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 23 de agosto de 2020 05:51

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Saúde

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Aveia em flocos

A aveia em flocos é repleta de fibras e essencial em qualquer dieta. (Reprodução/Pixabay)

Feijão preto

O alimento completo, pois é fonte de ferro, zinco, proteínas e carboidratos. Sempre presente no prato do brasileiro, o feijão preto é também rico em bons carboidratos. (Reprodução/Pixabay)

Batata doce

Um carboidrato de baixo índice glicêmico indispensável no dia a dia, sobretudo para quem pratica atividades físicas. (Reprodução/Pixabay)

Beterraba

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