5 alimentos capazes de melhorar a memória

Alimentos de qualidade ajudam diretamente na boa memória. (Arquivo Blasting News)

Melhorar a memória é sempre um desejo e uma boa alimentação é essencial para isso

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 19 de setembro de 2020 15:24

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Saúde

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Brócolis e espinafre

Tanto a brócolis, como também o espinafre são alimentos que ajudam diretamente a melhorar a memória e aprimorar o cérebro. A Universidade de Illinois, em pesquisa realizada, constatou que os radicais livres das hortaliças e vegetais verde-escuro são essenciais para a memória. (Reprodução/Pixabay)

Abacate ou avocado

O abacate é uma fonte essencial de boas gorduras, as monoinsaturadas. A Unicamp, em pesquisa, constatou que os inúmeros nutrientes do abacate são essenciais para melhorar a memória. (Reprodução/Pixabay)

Suco de uva

Os polifenóis, encontrados no suco de uva, penetram o cérebro e combatem o excesso de radicais livres. Essa conclusão foi tirada a partir de um estudo científico do Centro Universitário Metodista IPA, no Brasil. (Reprodução/Pixabay)

Azeite de oliva

Nozes e castanhas

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