Calor local
O calor local ajuda a aliviar, em muitos casos, a dor na região, uma vez que auxilia como anestésico. (Reprodução/Pixabay)
Apostar nos chás
Os chás são ótimas formas de também colocar calor local, mas de forma mais direta e internamente. Esquentar o corpo, como um todo, é sempre uma boa alternativa. (Reprodução/Pixabay)
Exercícios para prevenir
Exercícios são excelentes maneiras de prevenir e, em alguns casos, durante alguns momentos de dores, solucionar e aliviar. (Reprodução/Pixabay)
Relaxar e descansar
Por vezes a melhor saída é deitar na cama em posição fetal e tentar relaxar, descansando para que as dores vão embora naturalmente. (Reprodução/Pixabay)
Massagens leves na região
Massagens sutis e circulares na região ajudam significativamente a aliviar as dores. Portanto, imprimir força gradativamente na região é uma ótima alternativa. (Reprodução/Pixabay)
