5 alimentos que melhoram o humor

O triptofano e a feniletilamina são uma verdadeira dupla que estimula a felicidade e o bom humor. (Reprodução/Pixabay)

A presença do selênio é essencial em uma dieta, uma vez que ele combate a depressão e diminui o estresse. (Reprodução/Pixabay)

Fonte de triptofano e de potássio, a banana é uma verdadeira bomba de bom humor na forma de fruta. (Reprodução/Pixabay)

Repleta de vitaminas do complexo B, as leguminosas são indispensáveis pela síntese de acetilcolina, um neurotransmissor fundamental para o cérebro. (Reprodução/Pixabay)

O mix de vários nutrientes nesse alimento faz dele um remédio natural de combate à tristeza e ao estímulo da felicidade. (Reprodução/Pixabay)