5 alimentos que melhoram o humor

Alimentos que proporcionam felicidade. (Arquivo Blasting News)
Alimentos que proporcionam felicidade. (Arquivo Blasting News)

O desânimo pode ser um risco e, por isso, uma alimentação saudável e equilibrada pode ajudar

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Chocolate amargo

O triptofano e a feniletilamina são uma verdadeira dupla que estimula a felicidade e o bom humor. (Reprodução/Pixabay)

2

Oleaginosas

A presença do selênio é essencial em uma dieta, uma vez que ele combate a depressão e diminui o estresse. (Reprodução/Pixabay)

3

Bananas de todos os tipos

Fonte de triptofano e de potássio, a banana é uma verdadeira bomba de bom humor na forma de fruta. (Reprodução/Pixabay)

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