5 alimentos saudáveis para substituir os doces

O chocolate amargo, acima de 70%, é, na verdade, muito saudável e ideal para incluir na dieta. (Reprodução/Pixabay)

O côco ralado pode ser um complemento e um acompanhamento, como a diversas sobremesa, bem como à granola. (Reprodução/Pixabay)

Frutas como pêssegos, maçãs e figos, são muito saudáveis e, quando aquecidas, liberam ainda mais a frutose (o açúcar das frutas). (Reprodução/Pixabay)

Mix de sementes com frutas secas são lanches rápidos e podem auxiliar a complementar a dieta e servir como uma alternativa de sobremesa. (Reprodução/Pixabay)

Um sorvete de frutas é bastante simples de fazer: bananas congeladas, morangos, manga e um pouco de abacaxi. Pronto! Uma sobremesa simples e prática. (Reprodução/Pixabay)