5 mitos sobre o emagrecimento esclarecidos por nutricionistas

Emagrecer com saúde é fundamental. (Arquivo Blasting News)
Emagrecer com saúde é fundamental. (Arquivo Blasting News)

A busca por dietas mirabolantes às vezes acaba por prejudicar a perda de peso muito mais do que ajudar

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5 alimentos que ajudam a diminuir o apetite
1

Pular refeições emagrece?

Mito! Segundo um consenso entre nutricionistas, não há comprovação científica sob os jejuns prolongados. Eles podem, inclusive, retardar o metabolismo e prejudicar o emagrecimento. (Reprodução/Pixabay)

2

Tudo o que é natural é bom?

Mito. Por mais que seja ideal consumir produtos naturais, é necessária a moderação. Por conta disso, orientações profissionais são imprescindíveis, uma vez que consumir frutas em excesso ou até beber água além da conta pode causar prejuízos ao corpo. (Reprodução/Pixabay)

3

Jantar faz engordar?

Mito. O organismo, durante a noite, costuma ter sutis alterações e retardar o metabolismo. Contudo, jantar em si não engorda, mas sim o que se escolhe para jantar. (Reprodução/Pixabay)

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