5

Abacate e banana

Essas são duas frutas que agem diretamente no sistema nervoso. O abacate, rico em vitamina B3, auxilia diretamente no equilíbrio hormonal. A banana, por sua vez, é uma excelente fonte de triptofano, que auxilia na manutenção de serotonina no cérebro. (Reprodução/Pixabay)