5 hábitos saudáveis que devem servir de exemplo para o cotidiano

Motivos para ter hábitos mais saudáveis. (Arquivo Blasting News)
Motivos para ter hábitos mais saudáveis. (Arquivo Blasting News)

Hábitos saudáveis são essenciais para um organismo saudável e equilibrado

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Atividades físicas diárias

Cuidar do físico é importante, pois um corpo em dia com exercícios é um corpo saudável. Portanto, separar de 15 a 30 minutos do dia para os exercícios diários é essencial. (Reprodução/Pixabay)

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Alimentar-se com equilíbrio

Separar refeições de forma adequada, equilibrar salada, frutas, legumes e vegetais é primordial para uma dieta benéfica ao corpo. (Reprodução/Pixabay)

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Hidratação constante

A ingestão de dois litros de água por dia deve ser um objetivo real dentro do dia a dia, e os benefícios disso ajudam o corpo de uma forma inimaginável. (Reprodução/Pixabay)