5 hábitos saudáveis que devem servir de exemplo para o cotidiano

Motivos para ter hábitos mais saudáveis. (Arquivo Blasting News)

Hábitos saudáveis são essenciais para um organismo saudável e equilibrado

por Gabriel A.B. (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 10 de outubro de 2020 17:32

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: 'BBB24': em conversa com Bin Laden, Buda diz que a mulher sumiu

Atividades físicas diárias

Cuidar do físico é importante, pois um corpo em dia com exercícios é um corpo saudável. Portanto, separar de 15 a 30 minutos do dia para os exercícios diários é essencial. (Reprodução/Pixabay)

Alimentar-se com equilíbrio

Separar refeições de forma adequada, equilibrar salada, frutas, legumes e vegetais é primordial para uma dieta benéfica ao corpo. (Reprodução/Pixabay)

Hidratação constante

A ingestão de dois litros de água por dia deve ser um objetivo real dentro do dia a dia, e os benefícios disso ajudam o corpo de uma forma inimaginável. (Reprodução/Pixabay)

Ter horário para dormir

Cuidar da saúde mental

Content sponsored by Outbrain