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Verduras e folhas verdes
Alface, couve, brócolis e abobrinha são algumas das verduras excelentes para o intestino. (Reprodução/Pixabay)
2
Grãos crus ou cozidos
Farelo de aveia, linhaça, quinoa e lentilha são excelentes opções para o intestino. (Reprodução/Pixabay)
3
Sementes no desjejum
Chia e gergelim servem muito bem no desjejum para regular o intestino. (Reprodução/Pixabay)
4
Oleaginosas
Castanhas, amendoim e amêndoas são ótimas opções para quem possui problemas intestinais. (Reprodução/Pixabay)
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Bebidas e frutas
A combinação de bebidas, como o café, com frutas, como a maçã, em vitaminas ou in natura, por exemplo, torna-se excelente para quem busca regular as atividades intestinais. (Reprodução/Pixabay)
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