5 alimentos que ajudam no crescimento da barba

Com boas gorduras, o abacate nutre a pele, propiciando uma região saudável para o crescimento de barba. (Reprodução/Pixabay)

Rica em vitaminas, a batata-doce é, sobretudo, uma ótima fonte de vitamina A, nutriente essencial para a pele e, consequentemente, para a barba. (Reprodução/Pixabay)

A cenoura é rica em vitaminas do tipo C e E, responsáveis por proporcionar boa qualidade à pele e ao pelo. (Reprodução/Pixabay)

Boas proteínas, minerais e gorduras na medida certa, proporcionando uma pele saudável e em dia. (Reprodução/Pixabay)

Comer espinafre refogado auxilia no crescimento da barba, uma vez que as vitaminas A e B possuem efeito antioxidante, o que proporciona saúde à pele e estimula o crescimento de pelo. (Reprodução/Pixabay)