A chegada do verão para muitos é a oportunidade de poder colocar o bronzeado em dia. Já existem bons produtos cosméticos que podem ajudar a garantir aquela cor desejada. Os bronzeadores, por exemplo, trazem em sua composição o filtro solar que é indispensável na proteção contra os raios ultravioletas. Mas você sabe que alguns alimentos podem também ajudar nesse processo? Quer conhecer alguns deles? Confira a seguir os 5 alimentos que vão te ajudar a conseguir o bronzeado desejado:
A cenoura ajuda a manter o bronzeado
As vitaminas A, B2, B3 e C, aliadas ao betacaroteno, ajudam a manter a saúde da pele, além de colaborar no bronzeamento. Pode ser consumida em sucos, saladas e cozidas. (Reprodução/Pixabay)
Salada de beterraba crua
Com altos índices de antioxidantes e vitamina A, a beterraba auxilia no bronzeado. Para evitar a perda dos nutrientes, é melhor que seja consumida crua em saladas, sucos e vitaminas. (Reprodução/Pixabay)
Melancia também é aliada de um bronzeado bonito
A melancia contém licopeno e carotenóides, que agem como protetores contra os raios ultravioletas. A fruta, além de ajudar a manter um bonito bronzeado, ajuda na hidratação. (Reprodução/Pixabay)
Brócolis auxilia na proteção da pele
Outro alimento que contém bastante betacaroteno, o brócolis estimula a produção de melanina e age protegendo a pele contra os raios nocivos. A pele ganha cor e é protegida de queimaduras. (Reprodução/Pixabay)
Mamão é uma das frutas aliadas de um bronzeado bonito
A fruta contém vitaminas A e C. Além de ser rica em betacaroteno e licopeno, que ajudam a conseguir um bonito bronzeado, o mamão ainda colabora para que o intestino funcione bem. Pode ser consumido puro ou em sucos com aveia. (Reprodução/Pixabay)
