5 hábitos que podem ajudar a saúde mental em tempos de coronavírus

Parece difícil ter força de vontade para uma atividade física, mas 10 minutos por dia farão uma grande diferença no seu dia e, caso sinta essa diferença, o importante é sempre aumentar gradualmente. (Reprodução/Pixabay)

Os exercícios de yoga ajudam a organizar a mente e colocar um norte para as decisões a serem tomadas no dia a dia. (Reprodução/Pixabay)

Movimentar-se! Já é o bastante divertir-se e tentar estimular o corpo a algo para fazer com que libere os hormônios da felicidade. (Reprodução/Pixabay)