5 hábitos que podem ajudar a saúde mental em tempos de coronavírus

O isolamento social pode afetar a saúde mental. (Arquivo Blasting News)
O isolamento social pode afetar a saúde mental. (Arquivo Blasting News)

Com o anuncio da segunda onda da Covid-19, crescem junto os problemas de saúde mental

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5 benefícios da framboesa para a saúde
1

Atividade física para desopilar

Parece difícil ter força de vontade para uma atividade física, mas 10 minutos por dia farão uma grande diferença no seu dia e, caso sinta essa diferença, o importante é sempre aumentar gradualmente. (Reprodução/Pixabay)

2

Yoga pela manhã

Os exercícios de yoga ajudam a organizar a mente e colocar um norte para as decisões a serem tomadas no dia a dia. (Reprodução/Pixabay)

3

Dançar pela casa

Movimentar-se! Já é o bastante divertir-se e tentar estimular o corpo a algo para fazer com que libere os hormônios da felicidade. (Reprodução/Pixabay)

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