5 alimentos essenciais para a saúde da pele

Alimentação para cuidar da pele. (Arquivo Blasting News)
Alimentação para cuidar da pele. (Arquivo Blasting News)

Além de algumas medidas, como evitar a exposição aos raios ultravioletas, uma alimentação balanceada é essencial para a saúde da pele

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Frutas vermelhas

Combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce. (Foto: Reprodução/Pixabay)

2

Nozes, amêndoas e castanhas

Ricas em vitamina E, as nozes, amêndoas e castanhas ajudam na proteção ao Sol. (Foto: Reprodução/Pixabay)

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Laranja e limão

Antioxidante natural, a vitamina C garante a manutenção da estrutura do colágeno na pele. (Foto: Reprodução/Pixabay)

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