Para atingir e manter o peso ideal, uma boa alimentação é o ingrediente essencial, sem contar seus benefícios para a saúde.
Óleo de coco
Com efeito termogênico, o óleo de coco é um grande aliado para quem quer perder peso. O grande diferencial do óleo de coco é o fato dele consumir mais calorias para ser metabolizado do que as calorias que oferece ao organismo. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Chia (ômega-3)
Rica em ômega-3, a chia também é grande aliada na perda de peso devido ao alto teor de fibra. Promove saciedade e em contato com o líquido estomacal acaba criando uma espécie de gel que dilata o estômago. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Feijão Branco
Tem como componente a faseolamina, um componente responsável por impedir a ação da enzima amilase, que metaboliza carboidratos. Esse componente faz com que o organismo iniba 18% dos carboidratos consumidos pelo organismo. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Chá verde
Responsável por acelerar naturalmente o metabolismo, o chá verde facilita bastante a queima de gordura corporal. Além de auxiliar no emagrecimento, o chá verde é um grande aliado da saúde, pois diminui a taxa de colesterol ruim e também o acúmulo de de gordura na parede do vaso sanguíneo. (Foto: Reprodução/Pixabay)
Maçãs verdes e vermelhas
Rica em fibras e pectina, a maça é uma fruta mágica para auxiliar na perda de peso. A pectina ajuda no controle do colesterol e realiza uma ação como se raspasse as gordurinhas acumuladas no corpo. Outro trunfo da fruta no emagrecimento é o fato dela proporcionar uma grande sensação de saciedade. (Foto: Reprodução/Pixabay)
