5 frutas mais indicadas para crianças

Fritas mais indicadas para as crianças (Arquivo Blasting News)
Fritas mais indicadas para as crianças (Arquivo Blasting News)

Frutas são fontea inesgotáveis de energia e saúde, e algumas são essenciais para as crianças

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Frutas são muito ricas em nutrientes, e devem ser oferecidas para as crianças em todas as estações do ano. Estas cinco frutas são bastante ricas em fibras, vitaminas e nutrientes essenciais e devem fazer parte de uma rotina diária de alimentação.

1

Maçã (fonte de fibra)

Nutrientes essenciais como fibras, potássio, magnésio, cálcio, ferro, sódio e vitaminas fazem parte dos componentes da maçã. Fácil de digerir, a fruta é rica em água e seus açucares são saudáveis. (Reprodução/Pixabay)

2

Banana (fonte de cálcio)

A banana é uma fruta que controla a retenção de líquidos no organismo e auxilia na fixação do cálcio nos ossos. Rica em ácido fólico, potássio e vitamina C, é uma grande aliada no desenvolvimento infantil. (Reprodução/Pixabay)

3

Pêra (Fonte de proteínas)

Bastante rica em fibra e também proteínas, a pêra auxilia no controle de problemas estomacais. Sua textura e seu sabor bastante adocicado faz com que ela seja uma das queridinhas das crianças. (Reprodução/Pixabay)