Com um corpo de dar inveja a muitas jovens, Angélica esbanja saúde e beleza aos 41 anos. Mãe de Joaquim, de 10, Benicio de sete anos, e da caçula Eva de apenas dois, a loira não tem do que reclamar: é uma das celebridades mais admiradas do Brasil. Após dois anos da sua última gestação, a apresentadora parece radiante.
Em uma publicação do M de Mulher, Angélica conta que engordou 12 quilos na gravidez da pequena Eva e emagreceu 6 logo nos primeiros meses naturalmente. Quando parou de amamentar, ela decidiu praticar exercícios de intensidade para poder eliminar o que faltava.
Com o auxílio de uma nutricionista, Angélica conseguiu o resultado esperado. Ela afirma que deve aliar treino e uma alimentação regrada, pois considera que uma coisa não funciona sem a outra.
Confira os truques e dicas sobre o cardápio da Dieta que Angélica faz para manter a boa forma.
No café da manhã Angélica diz que quando vai malhar na parte da manhã, costuma tomar um shake de leite de amêndoas batido com whey protein, frutas vermelhas e chia. Ao retornar da malhação, bebe suco natural. Nos dias que não faz nenhum treino, ela consome um lanche de pão sem glúten com uma fatia de queijo de búfala e um suco de frutas. O pão pode ser substituído pela tapioca com geleia de frutas.
Para evitar a fome no trabalho, a apresentadora diz levar sempre um sanduíche light, a fim de evitar ficar sem se alimentar mais de três horas.
Biscoitos naturais e sem glúten são as guloseimas para ela e diz que não fica sem.
Ela conta que para não sentir fome, come sempre uma salada farta ou uma sopinha antes da principal refeição, evitando ficar um longo tempo sem se alimentar.Azeite e sal de rosa são os temperos usados pela loira que adora feijão por ter uma quantidade eleva de ferro.
Na sua geladeira não falta nunca alimentos, como queijo de búfala, requeijão, sucos de frutas e a água de coco.
Angélica diz que por conta das crianças, os alimentos calóricos como bolo, doce e outras tentações sempre estão por perto, mas ela garante que pra quem espera um resultado positivo, essas coisas não atrapalham, o ideal é sempre manter o foco.
