Uma introdução alimentar saudável é extremamente importante para que o bebê cresça e se desenvolva com Saúde, por isso é realmente interessante que os bebês tenham acesso a uma alimentação balanceada e diversificada, para que ele possa ter acesso ao maior número de vitaminas e sais minerais possível.
No entanto, com a correria dos dias atuais, pode ser difícil manter a alimentação correta sem organização e disciplina, por isso planejar e preparar o cardápio da semana com antecedência pode fazer toda a diferença.
Veja abaixo 7 receitas deliciosas de papinhas, uma para cada dia da semana
1. Mandioquinha, cenoura e músculo
Ingredientes
1 fio de azeite
1 colher de chá de cebola picadinha
3 a 4 cubos de músculo já cozido
1 cenoura pequena ralada
2 colheres de mandioquinha cortada em cubos
Cebolinha, alho, sal e salsinha (a gosto, se desejar)
Preparo
Comece refogando a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a mandioquinha, cenoura e o músculo, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios. Depois de pronto, amasse todos os alimentos com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
2. Mandioquinha, abóbora e músculo
Ingredientes
1 fio de azeite
1 colher de chá de cebola picadinha
3 a 4 cubos de músculo já cozido
2 colheres de mandiquinha cortada em cubos
2 colheres de abóbora cortada em cubos
Cebolinha, alho, sal e salsinha (a gosto, se desejar)
Preparo
Comece refogando a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a mandioquinha, abóbora e o músculo, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios.
Depois de pronto, amasse todos os alimentos com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
3. Frango, cenoura e batata
Ingredientes
1 fio de azeite
1 colher de chá de cebola picadinha
2 colheres de sopa de frando já cozido e desfiado
2 colheres de sopa de batata cortada em cubos
2 cenouras pequenas raladas
Cebolinha, alho, sal e salsinha (a gosto, se desejar)
Preparo
Comece refogando a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a batata, cenoura e o frango, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios.
Depois de pronto, amasse todos os alimentos com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
4. Frango, abóbora e batata
Ingredientes
1 fio de azeite
1 colher de chá de cebola picadinha
2 colheres de sopa de frando já cozido e desfiado
2 colheres de sopa de batata cortada em cubos
2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos
Cebolinha, alho, sal e salsinha (a gosto, se desejar)
Preparo
Comece refogando a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a batata, abóbora e o frango, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios.
Depois de pronto, amasse todos os alimentos com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
5. Carne moída, batata, abobrinha e espinafre
Ingredientes
1 fio de azeite
1 colher de chá de cebola picadinha
2 colheres de sopa de carne moída (de primeira)
2 colheres de sopa de batata cortada em cubos
2 colheres de sopa de abobrinha cortada em cubos
1 colher de sopa de espinafre (bem lavado)
Cebolinha, alho, sal e salsinha (a gosto, se desejar)
Preparo
Comece refogando bem a carne com a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a batata e abobrinha, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios, apenas no final acrescente o espinafre cortado bem "miudinho". Depois de pronto, amasse todos os alimentos com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
6. Batata, abobrinha e ovo
Ingredientes
1 batata
1 colher de chá de cebola picada
1/2 unidade de abobrinha ralada
1 ovo
Azeite, sal, alho e salsinha a gosto
Modo de preparo
Comece refogando a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a batata e abobrinha, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios. Cozinhe o ovo à parte. Depois de pronto, amasse todos os alimentos (incluindo o ovo cozinho) com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
7. Carne moída, abóbora, batata e couve
Ingredientes
1 colher de sobremesa de azeite
1 colher de chá de cebola picada
2 colheres de sopa de carne moída
1 batata pequena cortada em cubos
2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos
2 colheres de sopa de couve picada
Sal, alho e salsinha a gosto
Modo de preparo
Comece refogando bem a carne moída, a cebola e o alho no azeite, depois acrescente a batata e a abóbora, coloque um pouco de água e deixe cozinhar até que todos os alimentos estejam bem macios. Quando estiver quase pronto, acrescente a couve picada. Depois de pronto, amasse todos os alimentos com um garfo , acrescente cebolinha e salsinha.
Bom apetite e muita saúde para o seu bebê!
