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7 alimentos para cuidar da saúde e controlar o colesterol

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Sardinha enlatada

A sardinha em conserva, aquela encontrada em latas no supermercado, possui uma alta concentração de ômega 3, por isso, é capaz de reduzir os níveis de triglicérides e proteger o sistema cardiovascular. O ideal é consumir duas porções durante a semana. (Reprodução/Pixabay)

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