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Derivados de soja

A soja é uma fonte de proteína que também apresenta pouca gordura saturada, além de ser rica em isoflavonas. Por isso, duas porções diárias de alimentos derivados de soja podem ajudar a diminuir as taxas do colesterol ruim. Invista em leite de soja, carne de soja (proteína de soja texturizada) ou, ainda, salada de soja em grãos. (Reprodução/Pixabay)