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Habitue-se

Mude seus maus hábitos e passe a gostar da nova dieta, mude seus hábitos de compra se não tem em casa é menos provável que coma aquelas besteirinhas. Evite alimentos gordurosos e industrializados procure diminuir substituir ou até mesmo abrir mão desses alimentos. Beba muita água pura inclusive quando sentir fome fora do período de refeições. A hora de se alimentar é sagrada então procure mastigar devagar sentindo o sabor dos alimentos para ter uma digestão correta. (Reprodução/ Pixabay)