No cotidiano é comum a presença do famoso cafezinho ao longo do dia, sempre trazendo mais energia, tanto para despertar pela manhã, junto a um lanche da tarde, para fazer negócios ou conversar com os amigos, ele é bem-vindo em todas as horas. Mas além de ser uma bebida deliciosa, o café se tornou também um grande aliado para a saúde, contribuindo para a prevenção de diversas doenças.
De acordo com a Abic (Associação Brasileira do Café), a bebida é uma das mais consumidas no Brasil, perdendo apenas para água.
Confira abaixo 10 benefícios do café comprovados cientificamente.
Diminui o risco de infarto
Estudos realizados por pesquisadores ligados à Universidade de Harvard mostraram que tomar quatro pequenas doses de café diariamente reduz o risco de insuficiência cardíaca em até 11%.
Diminui o stress
Estudo da Universidade de Harvard mostrou que o cafezinho contribui para amenizar e reduzir os efeitos causados pelo stress. Isso se dá porque o café ativa um composto químico que interrompe um mecanismo no cérebro que desencadeia os sintomas.
Ajuda emagrecer
A substância da cafeína presente no café tem efeito termogênico, aumentando o gasto calórico do organismo, melhorando o metabolismo, contribuindo assim para queima de gordura e consequentemente a perda de peso.
Ameniza sintomas do Parkinson
Segundo pesquisa da Universidade McGill, a ingestão de café pode ajudar a amenizar os sintomas do Parkinson, pois a bebida auxilia na liberação de dopamina no cérebro, que é responsável pela diminuição dos sintomas da doença.
Combate a depressão e deixa mais feliz
A substância dopamina, que combate o Parkinson, também auxilia na prevenção e melhora no tratamento da depressão, deixando as pessoas mais felizes.
Diminui o risco de câncer
O café se mostra eficaz na redução dos riscos de câncer, por ser rico em antioxidantes, o que contribui para evitar a degradação nas células, combatendo assim o surgimento de mutações que podem resultar em tumores.
Fígado mais saudável
Estudos mostraram que pessoas que bebem quatro xícaras de café ao dia tem 80% menos chance de sofrer de cirrose e 40% menos chance de desenvolver câncer no fígado.
Mais inteligente
Estudo da Universidade Johns Hopkins mostrou que a cafeína é um potente estimulante para os processos cognitivos, melhorando e acelerando a memória.
Reduz risco de diabetes
Pesquisas comprovaram que os antioxidantes, como os ácidos clorogênicos, presentes no café contribuem para a redução de glicose e insulina, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Viver mais
Sendo rico em antioxidantes, o café também auxilia no aumento da expectativa de vida, aumentando entre 10% e 13%. Então, quem bebe café vive mais, de acordo com pesquisa realizada por especialistas do Instituto Nacional do Câncer dos EUA.
