5 benefícios de ouvir música para a saúde

Em momentos de lazer as músicas estão sempre presente (Arquivo Blasting News).
Em momentos de lazer as músicas estão sempre presente (Arquivo Blasting News).

Além de ser um entretenimento, ouvir músicas também traz diversos benefícios à saúde.

Diariamente a Música está presente em todos os lugares e na vida de cada pessoa, seja pra se divertir, distrair relaxar ou consolar. Mas saiba que além disso, de acordo com pesquisas realizadas por especialistas, ouvir aquelas músicas favoritas trazem inúmeros benefícios. Esses benefícios são explicados pelo fato de que quando ouvimos ou cantamos as músicas o cérebro libera os neurotransmissores ligados ao prazer proporcionando bem estar do corpo e da mente. Então bote o fone de ouvidos e abuse das suas músicas favoritas independente do estilo musical.

Confira abaixo quais benefícios são:

1

Dormir melhor

Para quem sofre com problemas de distúrbios do sono ou insônia ouvir músicas demonstra ser um excelente tratamento eficaz na melhora da qualidade do sono. (Reprodução/Pixabay).

2

Reduz estresse e ansiedade

Ouvir músicas combate também o estresse causado por problemas do dia-a-dia. Quando o nível de cortisol se eleva, causa mais ansiedade e nervosismo, neste caso quando toca a sua música favorita o nível de cortisol é reduzido proporcionando mais calma (Reprodução/Pixabay).

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