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Aumentar a produção de serotonina

A serotonina é um neurotransmissor que mantém no organismo, funções importantes como regular o sono, a oscilação do humor, controlar ansiedade e até o apetite excessivo. Ela está presente em alguns alimentos como os ovos, frango , banana, abacaxi, abacate, cacau, castanhas, nozes, amendoim, soja e seus derivados. (Reprodução/Pixabay)