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Alimentação saudável

Bebidas alcoólicas intensificam os sintomas da TPM. É importante diminuir o consumo de sódio, evitar alimentos processados, porque causam retenção de líquidos. Consumir carboidratos integrais, fibras, vegetais na cor verde-escuro, por conter maior quantidade de cálcio, chocolate amargo é o mais indicado, pela grande quantidade de cacau e ter pouca gordura. (Reprodução/Pixabay)