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Praticar exercício de forma regular ajuda a perder peso

Esse fator é um dos essenciais para ajudar no emagrecimento, o exercício, mas não precisa ser um especifico, o que importa é a frequência e a disciplina de como é praticado. O recomendado é que se pratique o exercício pelo menos 3 vezes durante a semana para se ter bons resultados e efeitos a médio e longo prazo. (Reprodução/Pixabay)