Com a pandemia do novo coronavírus, a rotina de todos mudou e diversas atividades do dia a dia tiveram que ser adaptadas para essa nova realidade. Entre essas atividades, está a prática de exercícios físicos.
Apesar de algumas academias já terem voltado a funcionar em alguns estados, o melhor ainda é ficar em casa. Afinal, o Brasil ultrapassou nesta quarta-feira (15) a marca de 75 mil mortes pela Covid-19 e chegou a 1.966.748 casos confirmados, de acordo com dados do Ministério da Saúde.
Para te ajudar a se exercitar e sair do sedentarismo ou perder aqueles quilinhos que ganhou na quarentena, listamos sete canais do YouTube que podem te ajudar na rotina de exercícios físicos.
Pri Leite Yoga
Está em busca de tranquilidade e equilíbrio? Para isso, a yoga é uma atividade excelente para quem precisa sair do sedentarismo. Além de ajudar a buscar o equilíbrio, dá mais flexibilidade ao corpo e todos podem praticá-la. O canal Pri Leite Yoga traz a prática em vários níveis, tanto para quem está começando como para quem está no nível avançado.
Daniel Saboya
Se você gosta de dançar, esse canal oferece aulas de dança de diversos ritmos. As coreografias são feitas passo a passo. Para a pessoa aprender a coreografia de forma simples e prática, o professor utiliza músicas que estão na moda e que tenham coreografias muito conhecidas.
Carol Borba
A profissional Carol Borba faz vídeos de excelente qualidade com o objetivo de passar treinos funcionais que auxiliam a perder peso ou simplesmente manter a forma. As aulas são divididas em objetivos específicos e cada pessoa pode encontrar um treino que se encaixa naquilo que procura e em seu nível de prática.
Quero Treinar
Outro canal voltado para execícios funcionais e treinos, nele é possível encontrar diversos tipos de treinos, cada um voltado para uma função. Há também treinos completos para todos os níveis de praticantes. Para quem está começando, também há vídeos especiais. O canal tem feito transmissões de lives com treinos ao vivo diariamente.
Canal NAMU
O canal vai além de atividades físicas, pois é voltado para a vida saudável e a alimentação sustentável e saudável. Com vídeos de gastronomia, receitas e aulas de pilates e yoga, os treinos são elaborados especialmente para serem feitos em casa.
