5 dicas que ajudam a controlar a ansiedade

Ansiedade é comum entre os jovens. (Arquivo Blasting News)
Ansiedade é comum entre os jovens. (Arquivo Blasting News)

A ansiedade é uma doença que afeta muitas pessoas mas poder ser controlada

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Fazer algo que goste

Uma forma de controlar e diminuir a ansiedade é tirar um tempo para sair e fazer algo que goste. Exemplos são atividades como exercícios físicos, ir a lugares de interesse pessoal e conversar com amigos. O importante é sair da rotina de trabalho. (Reprodução/Pixabay)

2

Evitar pessoas tóxicas

É importante evitar pessoas negativas que só sabem reclamar e não procuram uma solução para os problemas. Pessoas assim só aumentam a ansiedade de quem já sofre. O melhor é se aproximar de alguém com pensamentos e atitudes positivas. (Reprodução/Pixabay)

3

Procurar um profissional da área

Procurar uma ajuda profissional para falar sobre o que sente e os problemas facilitam no controle da ansiedade. Geralmente os especialistas vão analisar a situação e entender o que pode estar causando a ansiedade, e depois irá começar os procedimentos do tratamento. (Reprodução/Pixabay)

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