5 exercícios que podem ser feitos em casa

Fazer exercícios melhora no desempanho do dia-a-dia. (Arquivo Blasting News)
Fazer exercícios melhora no desempanho do dia-a-dia. (Arquivo Blasting News)

Praticar exercícios pode trazer vários benefícios para a saúde física e mental

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Pula corda em casa

Um exercício que pode ser feito em casa é pula corda. Parece um exercício simples, mas pode ajudar a perder muita caloria. Basta exercitar alguns minutos por dia e os resultados vão aparecendo. (Reprodução/Pixabay)

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Exercício na escada

Subir e descer escada é outro exercício que pode ser feito fora da academia. Este exercício serve para tonificar as pernas e combater a celulite. (Reprodução/Pixabay)

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Abdominal em casa

O abdominal também pode ser feito em casa, basta ter uma área emborrachada para realizar o exercício. Ele serve para diminuir a barriga e fortalecer os músculos do abdômen. (Reprodução/Pixabay)