Pula corda em casa
Um exercício que pode ser feito em casa é pula corda. Parece um exercício simples, mas pode ajudar a perder muita caloria. Basta exercitar alguns minutos por dia e os resultados vão aparecendo. (Reprodução/Pixabay)
Exercício na escada
Subir e descer escada é outro exercício que pode ser feito fora da academia. Este exercício serve para tonificar as pernas e combater a celulite. (Reprodução/Pixabay)
Abdominal em casa
O abdominal também pode ser feito em casa, basta ter uma área emborrachada para realizar o exercício. Ele serve para diminuir a barriga e fortalecer os músculos do abdômen. (Reprodução/Pixabay)
Dançar em casa
Dançar é outro exercício que pode ser feito em casa, basta ter uma música tocando para realizá-lo. Além de queimar calorias, dançar pode servir como terapia emocional, levantando a autoestima e dando disposição para o dia a dia. (Reprodução/Pixabay)
Corrida ao ar livre
Correr é o mais comum entre as pessoas que fazem exercícios e também um dos mais benéficos para quem pratica. Este exercício melhora o sistema respiratório e dá a sensação de bem-estar, além de fortalecer os músculos das pernas. (Reprodução/Pixabay)
