5 hábitos alimentares que ajudam a evitar a má digestão

Como ajudar a digestão. (Arquivo Blasting News)
Como ajudar a digestão. (Arquivo Blasting News)

Para auxiliar no funcionamento do organismo e facilitar a digestão é preciso tomar alguns cuidados

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Eliminar alguns alimentos

Para evitar problemas digestivos é preciso eliminar alguns alimentos da dieta, como, por exemplo, refrigerante, pimenta, cafeína, carnes gordas e alimentos ácidos. Estas categorias de alimento tendem a diminuir a velocidade do processo de digestão. (Reprodução/Pixabay)

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Evitar gorduras

Não consumir comidas que são gordurosas, como feijoada e churrascos. Temperos como pimenta-do-reino, pimenta vermelha, canela, mostarda são alimentos que alteram a mucosa gástrica. (Reprodução/Pixabay)

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Evite a secreção gástrica

Evite beber café, chá mate, chá-preto ou comer chocolate de estomago vazio, pois eles colaboram para a liberação da secreção gástrica. (Reprodução/Pixabay)