6 vitaminas que ajudam no projeto Rapunzel

O cabelão longo e saudável é o sonho de muitas mulheres. (Arquivo Blastibg News)
O cabelão longo e saudável é o sonho de muitas mulheres. (Arquivo Blastibg News)

As vitaminas que mais auxiliam tanto no crescimento como no fortalecimento dos fios

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Quem está no projeto Rapunzel, buscando um cabelo longo e saudável, precisa entender que certas vitaminas têm um papel fundamental no crescimento capilar. A falta delas no organismo muitas vezes resulta em um crescimento lento e, além disso, o fio de cabelo já nasce enfraquecido. O principal meio de absorver essas vitaminas é ter uma alimentação saudável. Em alguns casos pode ser necessário tomar suplementos vitamínicos, sempre sob a supervisão de um médico ou nutricionista.

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Vitamina B12

Ela age no processo de divisão celular, ajudando no crescimento dos fios. Pode ser encontrada no leite, na carne de frango e no atum. (Reprodução/Pixabay)

2

Vitamina B7 (Biotina)

Ela evita o enfraquecimento e a queda excessiva dos cabelos. A biotina pode ser encontrada na gema de ovo, cereais integrais e nozes. (Reprodução/Pixabay)

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