Quem está no projeto Rapunzel, buscando um cabelo longo e saudável, precisa entender que certas vitaminas têm um papel fundamental no crescimento capilar. A falta delas no organismo muitas vezes resulta em um crescimento lento e, além disso, o fio de cabelo já nasce enfraquecido. O principal meio de absorver essas vitaminas é ter uma alimentação saudável. Em alguns casos pode ser necessário tomar suplementos vitamínicos, sempre sob a supervisão de um médico ou nutricionista.
Vitamina B12
Ela age no processo de divisão celular, ajudando no crescimento dos fios. Pode ser encontrada no leite, na carne de frango e no atum. (Reprodução/Pixabay)
Vitamina B7 (Biotina)
Ela evita o enfraquecimento e a queda excessiva dos cabelos. A biotina pode ser encontrada na gema de ovo, cereais integrais e nozes. (Reprodução/Pixabay)
