5 atividades físicas para fazer logo após acordar

Exercícios em casa para logo depois de acordar. (Arquivo Blasting News)
Exercícios em casa para logo depois de acordar. (Arquivo Blasting News)

Despertar o corpo com uma atividade física é a melhor ideia que se pode ter para iniciar um dia

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Alongamento inicial

O alongamento é parte fundamental de qualquer exercício pois ele "solta" os músculos para futuro exercício a ser executado. (Reprodução/Pixabay)

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Abdominal concentrado

Um abdominal concentrado auxilia na definição da musculatura do abdômen e também no trabalho com o fôlego. (Reprodução/Pixabay)

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Yoga e meditação

Uma forma de trabalhar os músculos de forma isométrica e com o peso do próprio corpo. (Reprodução/Pixabay)

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