5 atividades físicas para fazer logo após acordar

Exercícios em casa para logo depois de acordar. (Arquivo Blasting News)

Despertar o corpo com uma atividade física é a melhor ideia que se pode ter para iniciar um dia

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (vídeo)

Atualizado 2 de agosto de 2020 17:46

Não perca as atualizações mais recentes

Clique nos tópicos de interesse e comece a segui-los. Nós vamos sempre te manter atualizado com as principais notícias.

Saúde

Vídeo do Dia: 5 alimentos que ajudam a eliminar os sintomas da menopausa

O alongamento é parte fundamental de qualquer exercício pois ele "solta" os músculos para futuro exercício a ser executado. (Reprodução/Pixabay)

Um abdominal concentrado auxilia na definição da musculatura do abdômen e também no trabalho com o fôlego. (Reprodução/Pixabay)

Uma forma de trabalhar os músculos de forma isométrica e com o peso do próprio corpo. (Reprodução/Pixabay)

Siga a página Saúde

Não perca a nossa página no Facebook!