5 atividades físicas para fazer logo após acordar

Exercícios em casa para logo depois de acordar. (Arquivo Blasting News)

Despertar o corpo com uma atividade física é a melhor ideia que se pode ter para iniciar um dia

por Gabriel A.B. (artigo) e Felipe Cherque (vídeo)

Atualizado 2 de agosto de 2020 17:46

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Saúde

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O alongamento é parte fundamental de qualquer exercício pois ele "solta" os músculos para futuro exercício a ser executado. (Reprodução/Pixabay)

Um abdominal concentrado auxilia na definição da musculatura do abdômen e também no trabalho com o fôlego. (Reprodução/Pixabay)

Uma forma de trabalhar os músculos de forma isométrica e com o peso do próprio corpo. (Reprodução/Pixabay)

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