1
Alongamento inicial
O alongamento é parte fundamental de qualquer exercício pois ele "solta" os músculos para futuro exercício a ser executado. (Reprodução/Pixabay)
2
Abdominal concentrado
Um abdominal concentrado auxilia na definição da musculatura do abdômen e também no trabalho com o fôlego. (Reprodução/Pixabay)
3
Yoga e meditação
Uma forma de trabalhar os músculos de forma isométrica e com o peso do próprio corpo. (Reprodução/Pixabay)
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