Previne de doenças cardiovasculares
A banana é uma fruta que ajuda muito no combate de doenças cardiovasculares. Isso se dá porque o alimento é rico em potássio, vitamina essencial para manter o bom funcionamento cardíaco, controlando os níveis de águas nas células e compensando o excesso de sódio no corpo. (Reprodução/Pixabay)
Ajuda na digestão
O funcionamento digestivo é um dos benefícios mais conhecidos pelas pessoas sobre a banana. O efeito é resultado da ação dos flavonoides que atuam na proteção da mucosa gástrica. (Reprodução/Pixabay)
Melhora o sistema nervoso
A banana possui também o complexo B e por isso é ótima para o funcionamento do sistema nervoso. (Reprodução/Pixabay)
Combate à anemia
Por conta da sua boa quantidade de ferro que possui em seu teor, a banana pode ajudar no combate à anemia. (Reprodução/Pixabay)
Evitar cãimbras
A banana também evita as cãimbras. Isso porque elas são causadas por falta de minerais suficientes para o bom funcionamento da circulação, como potássio, cálcio, magnésio e sódio. (Reprodução/Pixabay)
