Combate a constipação
Através de estudo realizado sobre os benefícios da manga, foi comprovado que a fruta combate a constipação. A manga tem fibras e fitoquímicos que agem como alívio para este desconforto. (Reprodução/Pixabay)
Retarda o envelhecimento
A manga também oferece o benefício de retardamento no envelhecimento. A fruta tem as vitaminas A e C. A vitamina A ajuda na recomposição do tecido subcutâneo e renovação das células do corpo. Já a vitamina C na recomposição de colágeno. (Reprodução/Pixabay)
Concentração
A manga também é ótima para concentração e melhora da memória. A fruta possui ácido glutâmico (glutamina), o que é importante para o cérebro. (Reprodução/Pixabay)
Absorção de ferro
Outro benefício oferecido pela manga é que ela ajuda na absorção do ferro por possuir a vitamina C em sua composição. (Reprodução/Pixabay)
Controla a glicemia
A manga pode ajudar também no controle da glicemia. Isso porque ela possui ácido gálico, ácido clorogênico e ácido ferúlico que estimulam a produção da insulina e assim controla os níveis de açúcar no sangue. (Reprodução/Pixabay)
