Aveia para melhorar o colesterol
As fibras solúveis encontradas na aveia são responsáveis pela redução do nível de lipoproteínas de baixa densidade, que são encontradas na corrente sanguínea. (Reprodução/Pixabay)
Morango para melhorar o colesterol
O morango também poder ser um grande aliado no combate ao colesterol ruim. Isso porque o fruto age contra os chamados radicais livres e assim ajuda o sistema cardiovascular a funcionar melhor. (Reprodução/Pixabay)
Uva vermelha para melhorar o colesterol
A uva vermelha é outro alimento que pode ajudar com a produção do bom colesterol. A fruta é rica em quercentina, que desempenha duas funções no organismo: antioxidação e remoção dos radicais livres. (Reprodução/Pixabay)
Berinjela para melhorar o colesterol
A inclusão de berinjela na alimentação também faz diminuir o colesterol ruim. O alimento é rico em fibras, flavonoides e antioxidantes, substâncias que dificultam a produção de placas de gorduras nas artérias. (Reprodução/Pixabay)
Azeite para melhorar o colesterol
O azeite auxilia na produção de colesterol bom por possuir gordura monoinsaturada, fundamental para o bom funcionamento do sistema cardiovascular. (Reprodução/Pixabay)
