5 opções de alimentos que ajudam a cuidar e fortalecer a pele

Maneiras de melhorar a textura da pele. (Arquivo Blasting News)

Para se ter uma pele saudável e forte é necessário o consumo de alguns alimentos

por Erasmo Carlos (artigo) e Fabiola Oliveira (VB) (vídeo)

Atualizado 7 de fevereiro de 2021 14:28

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Alimento Frango

O frango é um dos indicados para quem deseja fortalecer a pele, porque é uma ótima fonte de aminoácidos que sempre está presente em fórmulas de colágeno. (Reprodução/Pixabay)

Clara de ovo

Clara de ovo também ajuda no fortalecimento da pele, pois ela é rica em prolina que ajuda no aumento de colágeno. (Reprodução/Pixabay)

Mamão, manga, cenoura, abobora e brócolis

Alimentos como o mamão, manga, cenoura, abóbora e brócolis são essenciais para o fortalecimento da pele, porque eles possuem nutrientes que a protegem dos raios UVA e UVB. (Reprodução/Pixabay)

Feijão e arroz

Sardinha e o salmão

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