Salgadinho, refrigerante, fast food. Quem nunca se rendeu a essas delícias industrializadas? Apesar do prazer instantâneo, deixar que a alimentação dependa desses alimentos é um grande erro. Os perigos vão além da estética, trazendo riscos para a saúde. Veja a seguir uma lista com os 10 piores alimentos, e porque devem ser evitados.

  • 10 – Sorvete Mesmo em suas versões mais saudáveis e magras, o sorvete ainda possui altos níveis de gordura trans. Os corantes artificiais possuem substâncias perigosas para a saúde do cérebro.
  • 9 – Salgadinho Aquele salgadinho de milho, que comemos no cinema ou colocamos na lancheira das crianças, carrega uma quantidade enorme de óleo e açúcar. Além do ganho de peso, o salgadinho de milho vicia e causa dependência por conta de seus ingredientes saborosos, porém, muito perigosos.
  • 8 – Pizza A pizza assada em forno à lenha, com ingredientes saudáveis, não entra na lista. O problema está nas pizzas congeladas que levam condicionadores e conservantes. A farinha branca, utilizada nas massas, é absorvida pelo organismo que a transforma em açúcar. Além dos componentes artificiais, a pizza industrializada também carrega muito sódio e temperos nada naturais.
  • 7 – Batata frita A batata frita costuma ser preparada com muito óleo e muito sal. Quando é jogada no óleo quente, ela produz uma substância chamada acrilamida, uma poderosa substância cancerígena. Além disso, o óleo onde as batatas são fritas cria um ranço no organismo, causando inflamações e problemas de coração.
  • 6 – Salgadinhos à base de batata Coxinhas, rissoles, bolinhas de queijo... A massa, sendo composta por batata, sofre o mesmo processo da batata frita ao ser jogada em óleo quente: produz acrilamida, mas em maior quantidade.
  • 5 – Bacon O bacon está entre os piores alimentos processados. O alimento provindo do porco pode aumentar o risco de doenças do coração em 42%. Uma pesquisa realizada na Universidade de Columbia apontou que consumir 14 porções de bacon por mês pode ser muito perigoso: causa danos à função pulmonar e aumenta o risco de inflamações no órgão.
  • 4 – Cachorro Quente O consumo de cachorro quente aumenta o risco de câncer no pâncreas em 67%. Isso porque o alimento leva carne processada, condimentos e farinha branca. A solução para continuar consumindo é aumentar a quantidade de alface, purê de batatas e molho de tomate no seu cachorro quente, desde que todos os ingredientes sejam naturais.
  • 3 – Donuts (Rosquinhas fritas) Os donuts possuem o pior tipo de gordura para um ser vivo: a gordura trans. Os donuts são cheios de açúcar, conservantes, e calorias vazias que apenas engordam e não proporcionam nutrição.
  • 2 – Refrigerante Uma bebida que possui 150 calorias, 10 colheres de açúcar, 55 miligramas de cafeína e corantes, em apenas uma lata, parece saudável para você? O refrigerante ainda é capaz de enfraquecer os ossos, danificar os rins e causar cáries.
  • 1 – Refrigerante diet O refrigerante diet poderia ser escolhido, sem dúvida, como o pior alimento de todos os tempos. A versão diet contém altas doses de aspartame, que está ligado à doenças como cegueira, depressão, epilepsia, enxaquecas, tonturas, insônia, problemas reprodutivos e até a morte.

Mantenha-se longe destes alimentos e viva melhor! #Dicas #Curiosidades #Alimentação Saudável