'Comer, comer, é o melhor para poder crescer!'. Provavelmente, você tenha cantado essa música ao começar a ler essa matéria.

Comer é algo maravilhoso e necessário. Cada pessoa possui um gosto determinado, e, para nossa sorte, existe uma abundância quase que infinita de variedade de comidas por todo o mundo.

Alguns são mais tranquilos e comem apenas por necessidade, outros, porém, precisam estar mastigando algo sempre.

Se você é do tipo de pessoa que simplesmente [VIDEO] não consegue ficar muito tempo sem comer, e não tem nenhum problema com a obesidade, provavelmente você tem esse hábito por causa de alguns desses motivos [VIDEO] abaixo.

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Confira:

1) Come carboidratos demasiadamente: pão branco, arroz branco, biscoitos e etc., são alguns alimentos que possuem carboidratos refinados. Porém, eles não possuem nada para satisfazer sua fome. Além do que, o açúcar, que acaba sendo diminuído no sangue por conta desses alimentos, acaba por fazer você sentir mais fome ainda. A facilidade com que esses alimentos que possuem carboidratos refinados têm em serem digeridos é muito maior que, por exemplo, os alimentos integrais. E por causa da rápida digestão, obviamente que você terá fome com mais rapidez ainda.

2) Esqueceu das proteínas, fibras e gorduras: quando não se tem costume de ingerir alimentos que possuem proteínas, fibras e gorduras, a pessoa não sentirá que está satisfeita. Os três nutrientes citados são nada mais que responsáveis pela sensação de saciedade.

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Se não ingeri-los, não sentirá que a fome passou.

3) Não come o suficiente na hora das refeições: é importante se alimentar bem. Ter uma refeição adequada, com carne, salada, arroz, feijão irá satisfazer seu corpo pelo período necessário e natural. Trocar, por exemplo, o almoço, por um lanche, não é o que irá satisfazer você devidamente. Já notou que, após comer um sanduíche, meia hora depois já está com fome novamente?

4) Você pode estar apenas com sede: muitas pessoas não têm o hábito, que é saudável, de tomar muita água. Hidratar o corpo é importante para a #Saúde, e, muitas vezes, a falta de beber água constantemente pode ser confundida com a fome.

5) Metabolismo acelerado: pode ser que você seja do tipo de pessoa que coma tudo e não ganha peso de forma alguma. Se esse é o seu caso, pode ser que seu metabolismo seja muito rápido. Neste caso, você terá mesmo que comer mais vezes.

Para uma melhor avaliação, recomendamos que consulte um especialista, pois somente ele poderá afirmar qual é o verdadeiro motivo da sua fome abundante. #Curiosidades #Comportamento