Muitos de nós caímos em rotinas com nossos hábitos de higiene. Muitas das coisas que achamos que sabemos estão, na verdade, prejudicando nossa Saúde. Esta lista irá abrir seus olhos para melhores dicas de higiene que irão melhorar a saúde e a qualidade de sua vida.
1) Banhando-se
Ter o corpo limpo sempre faz bem para a saúde. Tomar banho frequentemente ajudá a remover sujeira, bactérias e outras coisas que podem causar doenças. A outra razão para se banhar frequentemente é remover a pele velha. Esta é a maneira mais limpa de remover a pele morta e rejuvenescer os poros.
Não espere até que seu odor sinalize a necessidade de tomar banho.
2) Escovar os dentes e usar fio dental após cada refeição
O hábito mínimo que se deve formar quando se trata de higiene bucal é escovar e usar o fio dental após cada refeição. Você deve limpar seus dentes de duas a três vezes por dia em intervalos de 60 segundos para lhe dar a boca saudável que você precisa.
3) Não use as mãos para limpar o suor
Para todos nós, um mau hábito é limpar o suor com as mãos, a mesma coisa que tocou mais de mil bactérias diferentes. O indicado é usar uma toalha pequena, ou até mesmo sua camisa em uma rápida tentativa de secar, irá mantê-lo mais seguro das doenças.
4) Aspiração
O vírus Norwalk, ou Norovirus, (o vírus que causa a gripe estomacal) pode sobreviver em um tapete por um mês ou mais.
Dito isso, aspiradores regulares não serão capazes de matar as bactérias que levam aos problemas de saúde mais comuns e prejudiciais. Limparia carpetes profissionalmente ou com um limpador a vapor lhe dará uma limpeza satisfatória que eliminará a maioria das bactérias.
5) Compartilhando cortadores de unhas
Este parece bastante óbvio, mas a maioria das famílias e amigos faz isso regularmente sem pensar nas repercussões negativas.
A pele se rompe ou é cortada frequentemente ao aparar as unhas, abrindo a porta para bactérias e sujeira.
6) Não lavar as mãos depois de usar um banheiro
Segundo uma pesquisa, a maioria das pessoas costuma não lavar as mãos depois de usar um banheiro. Porém, a melhor e mais fácil maneira de evitar vários tipos de doenças e lavar as mãos após o uso do banheiro.
7) Cotonetes de algodão como forma de limpar os ouvidos
A maioria das pessoas acredita que usar cotonetes para limpar os ouvidos é a maneira mais correta. Mas, segundo os especialistas, é exatamente o oposto. Quando uma pessoa usa um cotonete para limpar o ouvido o excesso de cera é empurrado para dentro, o que causa mais mal do que bem. Segundo relatos, os cotonetes podem ser a principal razão para danificar o tímpano, a perda de audição.
