Apesar de não existir uma dieta própria para combater o novo coronavírus, há uma série de alimentos que reforçam a imunidade do indivíduo. A imunidade é adquirida por um conjunto de bons hábitos alimentares. Então, por que não começar agora com as mudanças? Conheça cinco alimentos que podem fazer a diferença na sua dieta.
Vitamina C
Frutas cítricas como laranja, limão e acerola são ricas em vitamina C e contribuem para o reforço imunológico. (Foto: Divulgação/Pixabay)
Própolis, gengibre e outros
Própolis, gengibre, alecrim e orégano possuem ação anti-inflamatória e podem ser usados diariamente nas refeições e sucos.(Foto: Divulgação/Pixabay)
Alho: rico em nutrientes
O alho apresenta propriedades terapêuticas comprovadas, que ajuda a combater infecções e inflamações. É um importante agente contra vírus e bactérias. (foto: Divulgação/Pixabay)
Feijão, lentilha e outros
Lentilha, feijão, ervilha, carnes e cereais integrais são ricos em zinco e fortalecem o sistema imunológico (Foto: Divulgação/Pixabay)
Fonte de Ômega 3
Os alimentos fonte de ômega 3, presentes em peixes, por exemplo, deixam as artérias longe das inflamações e ajudam na imunidade. (Foto: Divulgação/Pixabay)
