5 dicas para combater a insônia

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Afastar-se de tudo que transmita luz

Deixar de lado eletrônicos por 1 hora antes de dormir, como o celular, computador, televisão e tudo mais que transmita luz diretamente para os seus olhos, ajuda a descansar a visão para que ela relaxe. (Reprodução/Pixabay)

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