10 alimentos conhecidos por serem saudáveis, mas que podem interferir na dieta

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Açaí industrializado

O açaí natural é ótimo para saúde, mas o grande problema é que na maioria dos municípios urbanos a fruta é comercializada de forma industrial, contendo muito xarope de glicose com guaraná e açúcar. O correto é comprar a fruta "in natura" e batê-la no liquidificador com uma banana, por exemplo, mas sem adição de açúcar, pois o açaí por si só já tem uma alta concentração de carboidrato e também é bem calórico.

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